跑步过量，肌肉减少真相大揭秘！(跑步会使肌肉量下降)

在当今社会，跑步已成为许多人喜爱的运动方式。它不仅能增强体质，还能帮助减肥、减压。然而，一些跑步爱好者在长时间坚持跑步后，却发现自己的肌肉量竟然减少了。这不禁让人疑惑：跑步过量真的会导致肌肉减少吗...